こんにちは、三田線で通う智秋さんのダイエットコースがいよいよ始まりました
３カ月で体重、体脂肪、ウエストを減らし、６月からはトレーニングコースに入る予定です。頑張って成果を出しましょう
３カ月で体重、体脂肪、ウエストを減らし、６月からはトレーニングコースに入る予定です。頑張って成果を出しましょう
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こんにちは、２５日、青森県出身の智秋さんが入会しました女性会員の方はよろしくなれないのでわからないことは教えてあげて下さい
頑張って、目標の数値をクリアーしましょう
女性会員の方はよろしくなれないのでわからないことは教えてあげて下さい
頑張って、目標の数値をクリアーしましょう
こんにちは、ダイエットの基本は正しい姿勢から始まりますウエスト１０センチ減の公美子さん、肩こり、腰痛、がスッカリよくなりました。練習後、メジシンボールのマッサージ、チューブによる背骨矯正、腰痛解消ストレッチ等でいまでは痛みがなくなったようです肩こり、腰痛の方がいましたら、是非ジムに問い合わせください
ウエスト１０センチ減の公美子さん、肩こり、腰痛、がスッカリよくなりました。練習後、メジシンボールのマッサージ、チューブによる背骨矯正、腰痛解消ストレッチ等でいまでは痛みがなくなったようです肩こり、腰痛の方がいましたら、是非ジムに問い合わせください
三田線で通ってくる中国出身のコウさん、ミット打ち上手になりました
あとはダイエット頑張って下さい
中国出身のコウさん、１月入会のときは１０回しか腹筋運動ができなかったのですが、いまでは楽に１００回できるようになりました
この調子でがんばってください
昨日大雪こんにちは、今日、１４日も朝から雪
夜にはかなり積もるらしいので足元に注意してください
今月、大田区、蒲田から小西君、江東区、新砂から横山君が入会しましたが、二人とも職場も近くなくジムに通うのが大変ですが頑張って上手くなって下さい。三田線、利用の和香奈さん、バトミントンの経験者、初日からサンドバックをリズミカルに打っていました先週土曜日、大雪の日、入会した木村君今日も大雪注意して来て下さい
夜にはかなり積もるらしいので足元に注意してください
今月、大田区、蒲田から小西君、江東区、新砂から横山君が入会しましたが、二人とも職場も近くなくジムに通うのが大変ですが頑張って上手くなって下さい。三田線、利用の和香奈さん、バトミントンの経験者、初日からサンドバックをリズミカルに打っていました先週土曜日、大雪の日、入会した木村君今日も大雪注意して来て下さい
こんにちは、今日、１４日も朝からゆき夜にはかなり積もるらしいので足元に注意してください 今月、大田区、蒲田から小西君、江東区、新砂から横山が入会しましたが、二人とも職場も近くなく大変ですが頑張って続けてください。三田線、利用の和香奈さん、バトミントンの経験者、初日からサンドバック、リズミカルに打っていました土曜日、大雪の中、入会した、木村君、今日も大雪またきてください
夜にはかなり積もるらしいので足元に注意してください 今月、大田区、蒲田から小西君、江東区、新砂から横山が入会しましたが、二人とも職場も近くなく大変ですが頑張って続けてください。三田線、利用の和香奈さん、バトミントンの経験者、初日からサンドバック、リズミカルに打っていました土曜日、大雪の中、入会した、木村君、今日も大雪またきてください追記を閉じる▲
２月１３日、全国社会人、ライトヘビー級チャンピオンの佐藤選手、恒例の試合前の練習に来ました。ミドル級、全国３位の千田選手とタップリスパーリングをして帰りました
昂平君とも１ラウンド行いましたこんにちは、９日、土曜日、大雪の中、沢山練習に来て、ありがとうございました ３時過ぎ、最近引っ越した山原君が豊洲から電車、地下鉄（三田線）を乗り換えてやってきました。そのあとも徒歩で３０分以上かけて鈴木君もきましたバスで来るといっていた池端君（北区、王子から）時間が読めないから、本日は休むように勧めました
。夜まで練習で熱気いっぱいいでした足元が悪い時、あまりむりをしないでください。お願いします
、沢山練習に来て、ありがとうございました ３時過ぎ、最近引っ越した山原君が豊洲から電車、地下鉄（三田線）を乗り換えてやってきました。そのあとも徒歩で３０分以上かけて鈴木君もきましたバスで来るといっていた池端君（北区、王子から）時間が読めないから、本日は休むように勧めました。夜まで練習で熱気いっぱいいでした足元が悪い時、あまりむりをしないでください。お願いしますこんにちは、今日８日、東京は大雪警報、ジムに来る方足元に注意してきて下さい。地下鉄だと安心です。最近、三田線で通う方が多く、今年、入会の円李さん、コウさん、牧瀬君、皆、三田線を利用しています。以前は、自転車の方が多く、雨の日は大変そうでした。駅から近いので（３０秒）入会を考えている方は是非見学に来てください。お待ちしています
昨年、９月２日入会の４７歳、林さん、体重、１０キロ減
ウエスト、１１センチマイナスになりました
ボクシング、上達して４月のジム対抗戦のデビュー戦目指していますガンバレ林さん、応援してます
こんにちは、最近、一日体験で来られる方の多くは、体重を減らしたいとの話ですが、どなたも、体脂肪、
内臓脂肪を減らしたい、の話はでてきません。女性の正常は、２０～２５％、男性、１５～１９％、女性３０％、男性、２５％以上だと成人病の危険性大と言われています。ダイエット～体重を下げる前に体内の脂肪を、燃焼し内臓脂肪をとり～体重を下げましょう。当ジムのS君、以前健康診断で、５か所のチェックが入りましたが、現在オールクリアー
、市川君も、医者に是非、続けるように言われたそうです（マイナス２５キロ）一日体験だけでなく、もし身体の話を聞きたい方、お問い合わせください
内臓脂肪を減らしたい、の話はでてきません。
女性の正常は、２０～２５％、男性、１５～１９％、女性３０％、男性、２５％以上だと成人病の危険性大と言われています。ダイエット～体重を下げる前に体内の脂肪を、燃焼し内臓脂肪をとり～体重を下げましょう。当ジムのS君、以前健康診断で、５か所のチェックが入りましたが、現在オールクリアー、市川君も、医者に是非、続けるように言われたそうです（マイナス２５キロ）一日体験だけでなく、もし身体の話を聞きたい方、お問い合わせください
以前練習に来た埼玉県のジムの二宮さんとスパーリング、右ストレートがきれいに伸びています。打つのがへたな男性会員、参考にしてください
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