健康が一番

藤原です。
風邪が長引き、１１月は、ほとんどジムに行けませんでした
ジムに行き始めてから、会長にずっと言われていたことがあります。
「ダイエットを成功させるためには、怪我や病気をしないように。」
そうなんですよね。張り切って頑張っても、無理してどこか痛めてしまって中断してるまに元の木阿弥、挫折・・・。ってパターン多いですよね。
あせらずに、体を作っていくことが、結局ダイエットの近道なんですね
とりあえず、太る誘惑の多い１２月、ちょっとずつでもジムに行って、
体調管理に努めたいと思います。