ダイエット

こんばんは、藤原です。
だんだん夏が近づいてきましたね。
女性にとっては気になる季節です。
私も、ダイエット目的で、ジムの門をたたきました。
そんな女性陣のお話を、いくつかご紹介していきたいと思います

最近１日体験の女性が毎日のようにジムにきますが、この１０年で一番成果のあった女性を紹介します。(７６４名入会）
YSさん、通称ノリカさん。{身長１７２で藤原ノリカと同じなので}
２１歳のとき入会されましたが、努力を重ね２４Ｋｇ痩せ，雑誌の取材も受けました。
代謝機能を高め，脂肪が燃えやすくなり，太りにくくなる，これが真のダイエット法です。
彼女は、決して運動神経はいい方ではありませんが，トレーナーのアドバイスをよく守り，成功しました。
ダイエットを目指す方は、食べずに痩せるような不健康なことは、しないでください。
自分にあった運動を見つけ、太らない体質になることが大事です。
彼女の成果の方法、また次回に